TOP.1 KỸ NĂNG KIỀM CHẾ CẢM XÚC – CHÌA KHÓA CỦA SỰ THÀNH CÔNG
Kỹ năng kiềm chế cảm xúc là gì? Tại sao kỹ năng kiềm chế cảm xúc lại quan trọng? Nếu bạn đang băn khoăn vấn đề này thì đây là bài viết dành cho bạn. Hãy cùng Vài Điều Hay tìm hiểu ngay nhé!
Có lần giảng viên đã nói với chúng mình rằng: “Để quản trị được một tổ chức, đầu tiên phải quản trị được bản thân”. Và kiềm chế cảm xúc là một trong những cách để quản trị bản thân.”
Bạn có nhận thấy rằng, những người thành công đều có chung một đặc điểm đó là họ kiểm soát được cảm xúc của bản thân mình. Mình tin chắc rằng, các bạn trẻ ngày nay đều đã hiểu được tầm quan trọng của kỹ năng kiềm chế cảm xúc.
Ở bài viết này mình không chỉ đưa ra 6 cách rèn luyện kỹ năng kiềm chế cảm xúc hiệu quả, mà mình còn mật bí 5 cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực trong làm việc nhóm nữa đó.
1. Kỹ năng kiềm chế cảm xúc là gì?
Kỹ năng kiềm chế cảm xúc là gì?
Cảm xúc là một trạng thái sinh học liên quan đến hệ thần kinh đưa vào bởi những thay đổi sinh lý thần kinh khác nhau như gắn liền với những suy nghĩ, cảm xúc, phản ứng hành vi và mức độ của niềm vui hay không vui.
Hiện tại không có sự đồng thuận khoa học về một định nghĩa chung về cảm xúc. Cảm xúc thường đan xen vào nhau với tâm trạng, tính khí, cá tính, sáng tạo và động lực.
Hiểu một cách đơn giản, cảm xúc là sự rung động của con người trước tác động ngoại cảnh.
Kỹ năng kiềm chế cảm xúc là bạn thể hiện cảm xúc của mình một cách thông minh nhất trong mọi hoàn cảnh. Đừng hiểu lầm rằng kiềm chế cảm xúc là bạn phải che giấu hoàn toàn cảm xúc của mình, hãy thể hiện nó thật khéo léo.
2. Tầm quan trọng của kỹ năng kiểm chế cảm xúc
Tầm quan trọng của kỹ năng kiềm chế cảm xúc.
Bạn đã từng hối hận về những gì đã xảy ra trong quá khứ chưa? Mình dám chắc rằng câu trả lời của các bạn gồm hai từ “đã từng”, không nhiều thì ít. Chúng mình thường tự suy nghĩ về cụm từ “giá như”, “giá như lúc ấy mình không thế này”, “giá như lúc đó mình không thế kia” đó chính là biểu hiện của sự hối hận.
Sau khi đánh mất một điều gì đó, ta mới cảm thấy hối hận và nhận ra tầm quan trọng của kỹ năng kiềm chế cảm xúc. Kỹ năng kiềm chế cảm xúc giúp bạn đạt được kết quả tốt trong công việc, không làm tổn thương người khác bằng từ ngữ và hành động, hạn chế được những cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là tức giận.
Chúng ta có câu nói: “Giận quá mất khôn.” Quả thực là như vậy, có lẽ mình không cần phải chứng mình nhiều vì các bạn đã thấy rất rõ ràng trong cuộc sống. Nhưng đừng lo lắng, bạn hãy nhớ rằng khắc tinh của sự nóng giận chính là “kiềm chế cảm xúc”.
Vì vậy, đừng để bản thân phải hối hận, hãy rèn luyện kỹ năng kiềm chế cảm xúc ngay nhé!
Xem chi tiết tại: https://vaidieuhay.com/ky-nang-kiem-che-cam-xuc-chia-khoa-cua-thanh-cong/
Tham khảo thêm : Kỹ năng
WEBSITE: Vài điều hay
Để cập nhật những thứ hay ho thú vị trong
cuộc sống!
Nhận xét
Đăng nhận xét