6 CÁCH ÔN THI HIỆU QUẢ BẰNG PHƯƠNG PHÁP CHUẨN KHOA HỌC
Hẳn ai trong chúng ta cũng luôn mong muốn tìm kiếm cách ôn thi hiệu quả khi ngồi trên ghế nhà trường. Đặc biệt là trước các kỳ thi, khối lượng kiến thức ôm dồn dễ khiến ta choáng ngợp và nản lòng. Vậy thì, việc có được một phương pháp ôn thi hiệu quả là một lối tắt đưa bạn đến vinh quang của tuổi học đường; là cuốn bí kíp mà bất kỳ ai cũng muốn sở hữu.
Thông thường, chúng ta vẫn ôn thi bằng cách đọc lại, ghi chú hay tóm tắt. Tuy nhiên, những phương pháp thông dụng này đã được khoa học chứng minh rằng không hiệu quả trong việc ôn thi. Vậy đâu là cách ôn thi hiệu quả chuẩn khoa học? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm được phương pháp ôn thi hiệu quả nhất.
Những thói quen xấu không giúp ôn thi hiệu quả
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phần lớn các bạn học sinh, sinh viên thường không biết và rất hiếm khi sử dụng các kỹ thuật học tập hiệu quả. Những cách chúng ta thường sử dụng mỗi khi đến kỳ thi là tập trung ôn tập trong suốt một thời gian dài và liên tục về kiến thức đó.
Cách thực hiện thông dụng nhất để ôn thi vẫn là đọc lại, đôi khi có ghi chú và tóm tắt. Chúng ta vẫn thường nghĩ, đây là cách ôn thi hiệu quả nhất. Tuy nhiên tất cả những cách làm này đều là cách học thụ động và không mang lại hiệu quả cao.
Giáo sư Joh Loski, người có trên 10 nghiên cứu về học tập hiệu quả đã nói: Dựa trên các bằng chứng có sẵn, việc đọc lại được ông đánh giá là phương pháp ôn tập ít hiệu quả nhất. Mặc dù đọc lại giúp tiết kiệm tương đối thời gian. Nhưng khi so sánh với các kỹ thuật học tập khác, đọc lại kiến thức một cách thụ động thường kém hiệu quả hơn nhiều.
Còn vấn đề tại sao chúng ta không nên học liên tục kiến thức trong suốt một khoảng thời gian dài sẽ được giải thích ở phương pháp Spaced Repetition trong nội dung tiếp theo.
Phương pháp ôn thi khoa học Active Recall và Spaced Repetition
Active Recall
Active Recall (Chủ động gợi nhớ) là việc chúng ta thực hiện truy xuất những thông tin đã tiếp nhận được từ bộ nhớ một cách chủ động, có chủ đích để củng cố trí nhớ dài hạn. Hay nói một cách dễ hiểu hơn, bạn hãy tưởng tượng trí nhớ của chúng ta là một cái hộp, kiến thức đã học được cần giữ trong những ngăn khác nhau. Việc của chúng ta là chủ động tìm ra những kiến thức đó trong bộ nhớ của mình.
Phương pháp này được nghiên cứu bởi hai nhà tâm lý học Jeffrey D. Karpicke và Henry L. Roediger được công bố trong bài báo cáo “Tầm quan trọng sâu sắc của quá trình truy hồi đối với học tập” vào năm 2008. Kết quả nghiên cứu khẳng định rằng trong quá trình học tập, kiến thức sẽ được lưu trữ trong trí nhớ dài hạn với thời lượng lâu hơn khi người học dành nhiều thời gian cho việc truy hồi thông tin đó thay vì mã hóa thông tin.
Spaced Repetition
Trước khi nói đến Spaced Repetition, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một thuật ngữ: “Đường cong lãng quên Ebbinghaus”. Vào cuối thế kỷ 19, nhà tâm lý học người Đức, Hermann Ebbinghaus kiểm tra bộ nhớ của mình qua thời kỳ khác nhau của thời gian. Khả năng ghi nhớ là 100% tại thời điểm học bất kỳ thông tin cụ thể nào.
Tuy nhiên, nó giảm nhanh chóng xuống 40% trong những ngày đầu tiên. Sau đó, tốc độ duy trì trí nhớ lại chậm lại. Đường cong lãng quên Ebbinghaus mô tả sự suy giảm khả năng lưu giữ trí nhớ của não bộ theo thời gian.
Đường cong lãng quên Ebbinghaus
Phương pháp lặp lại ngắt quãng (Spaced Repetition) được ứng dụng dựa trên nguyên lý của Đường cong lãng quên. Đây là phương pháp gia tăng thời gian giữa những lần ôn tập để khai thác hiệu ứng tâm lý ngắt quãng, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ cùng một khối lượng nội dung trong một khoảng thời gian trải dài.
Điều này có nghĩa là ngay khi não bộ của mình bắt đầu quên điều gì đó, mình ôn lại ngay gối đầu và nhờ vậy nhớ được lâu hơn. Từ khóa quan trọng ở đây là “cách quãng”.
Active Recall và Spaced Repetition là một sự kết hợp hoàn hảo giúp kiến thức được củng cố chắc chắn và người học có thể ghi nhớ lâu hơn. Do đó, trong lúc ôn luyện, chúng ta cần tối ưu cả 2.
Xem chi tiết tại: https://vaidieuhay.com/6-cach-on-thi-hieu-qua-bang-phuong-phap-khoa-hoc/
Tham khảo
thêm: https://vaidieuhay.com/kien-thuc/giao-duc/
WEBSITE: Vài điều hay
Để cập nhật những thứ hay ho thú vị trong
cuộc sống!
Nhận xét
Đăng nhận xét